5. Hábitos de vida saludable Alimentación sana Hábitos alimentarios. Adquirir hábitos alimentarios adecuados es esencial para el desarrollo de la salud individual y colectiva, ayuda a prevenir un gran número de enfermedades que de una manera u otra están relacionada con la alimentación. Es por esto que adquirir conocimientos sobre los alimentos, las cantidades y frecuencia adecuada que debemos consumir diariamente en función de nuestra situación personal, conforma la base fundamental para crear una actitud responsable hacia la forma de alimentarnos. ¿Qué significa una alimentación saludable? Es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana ¿Qué nos aportan los alimentos?. Los alimentos nos aportan diversos elementos necesarios para que nuestro cuerpo crezca, se desarrolle y se mantenga sano. Éstos son: hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas, y minerales a lo que los ll...
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